太極操教室

太極操教室

太極拳の１つである、二十四式太極拳の動きを取り入れた体操です。

ゆったりとした動きで心と体を落ち着かせ、健康促進が期待できます。

内容

開催日　毎週 金曜日 （月４回）

時 間　13：００～15：０0

場 所　欅ホール

月 謝　３，３００円

講 師　東島 月実

体験料　無料
※動きやすい服装でお越しください。
※体験はおひとり一回限りとなります。

講師より

今現在、７０代・８０代の女性を中心に楽しく学んでいます。

太極拳２４式を覚えていく事で脳の活性化、足腰の筋肉の強化を期待しています。

1人ずつ椅子を用意していますので、途中休憩をはさみながら人と競うことなく週に１回楽しい時間を過ごしています。 　帰る時の皆さんの笑顔がとっても晴れやかで、それが一番嬉しいです！！

受講者の声

思い切り体を動かせるのが嬉しい！週に1回がとても良い。

腰に良いと思う。普段動かさない筋肉を動かせてる気がする。

自分に心地よい体操だと思っている。先生の言うとおりに出来てないし、終わったらとても疲れて帰るが、夜寝る時がとても気持ち良い。

なんだか体操のお陰で前に傾いてた体が真っすぐになってきた気がする。